Allenarsi con la tecnologia non significa necessariamente riempirsi di dispositivi e sensori. Uno smartwatch può aiutare a tenere sotto controllo il ritmo e la distanza, una fascia cardio può rendere più precise alcune rilevazioni, mentre auricolari, luci e powerbank risolvono esigenze molto più concrete. La scelta dipende quindi soprattutto dal tipo di allenamento e dal problema che si vuole affrontare.
Abbiamo raccolto 15 accessori tech pensati per attività diverse, dalla corsa e dal ciclismo agli allenamenti in palestra, organizzandoli in due sezioni. Per ogni prodotto abbiamo considerato non solo le caratteristiche principali, ma soprattutto lo scenario in cui può essere realmente utile.
Gli accessori tech per l’allenamento all’aperto
Auricolari a conduzione ossea: SHOKZ OpenRun
Correre o pedalare con la musica può rendere l’allenamento più piacevole, ma gli auricolari che isolano completamente dall’ambiente circostante non sono sempre la scelta migliore quando ci si muove su strada. Gli SHOKZ OpenRun affrontano proprio questo problema grazie alla conduzione ossea, che trasmette il suono attraverso gli zigomi lasciando libero il condotto uditivo. Si possono così ascoltare musica, podcast o indicazioni vocali continuando a percepire il traffico e gli altri rumori dell’ambiente.
Il design in titanio pesa circa 26 grammi e non richiede di inserire nulla nelle orecchie. La certificazione IP67 protegge da sudore, polvere e acqua, mentre l’autonomia arriva a circa 8 ore. La ricarica rapida consente inoltre di recuperare circa un’ora e mezza di ascolto con 10 minuti di alimentazione.
Per chi sono utili: runner e ciclisti che si allenano all’aperto e vogliono ascoltare contenuti audio senza isolarsi completamente dall’ambiente. Sono in vendita su Amazon a meno di 150€.
Smartwatch GPS: Garmin Instinct 2
Durante un’uscita all’aperto il problema non è soltanto sapere quanto si è corso o pedalato, ma raccogliere dati utili per confrontare gli allenamenti. Il Garmin Instinct 2 punta proprio su questo aspetto, con GPS e sistemi satellitari multipli, oltre a un display MIP da 45 mm progettato per rimanere leggibile anche alla luce diretta del sole.
L’autonomia è uno dei suoi punti di forza: arriva fino a 28 giorni in modalità smartwatch e a circa 30 ore con il GPS attivo. Sono presenti più di 30 profili sportivi, monitoraggio della frequenza cardiaca e funzioni per seguire programmi di allenamento. La costruzione robusta lo rende inoltre più adatto a trail, escursioni e attività in condizioni meno controllate rispetto a uno smartwatch pensato soprattutto per l’uso quotidiano.
Per chi è utile: chi corre, cammina, va in bici o pratica attività outdoor e vuole raccogliere dati sull’allenamento senza dover ricaricare continuamente lo smartwatch. Su Amazon è in vendita a 255,94€.
Fascia cardio: Garmin HRM-200
Il sensore ottico dello smartwatch è comodo, ma durante attività intense o in alcune condizioni ambientali può non restituire dati altrettanto tempestivi rispetto a una fascia toracica. La Garmin HRM-200 porta il rilevamento della frequenza cardiaca direttamente sul torace e trasmette i dati tramite ANT+ e Bluetooth Low Energy.
È quindi utilizzabile con dispositivi Garmin, attrezzature compatibili e diverse app di allenamento. La batteria CR2032 è sostituibile e offre fino a 12 mesi di autonomia considerando circa un’ora di utilizzo quotidiano. La fascia può inoltre essere lavata in lavatrice dopo aver rimosso il modulo elettronico.
Per chi è utile: runner, ciclisti e sportivi che vogliono monitorare la frequenza cardiaca durante allenamenti intensi o utilizzare i dati con più dispositivi e piattaforme. Con il 16% di sconto è in offerta su Amazon a meno di 80€.
Bracciale porta-smartphone: HAISSKY Fascia da Braccio
Portarsi dietro lo smartphone durante la corsa significa avere accesso a musica, GPS, chiamate e funzioni di sicurezza, ma tenere il telefono in mano non è pratico. Una fascia da braccio risolve il problema senza aggiungere una borsa o uno zaino all’equipaggiamento.
La fascia HAISSKY utilizza un materiale elasticizzato e dispone di una superficie trasparente che permette di interagire con lo schermo senza estrarre lo smartphone. La chiusura regolabile copre braccia con circonferenza compresa tra 15 e 40 cm, mentre una tasca con cerniera può contenere piccoli oggetti come chiavi e carte. La presenza di elementi riflettenti è utile soprattutto durante le uscite con poca luce.
Per chi è utile: chi corre con lo smartphone e vuole averlo sempre a portata di mano senza tenerlo in tasca o in mano. È in vendita a meno di 15€.
Powerbank compatto: INIU 20.000 mAh
Durante un’escursione, un lungo giro in bicicletta o una giornata trascorsa lontano da una presa di corrente, la batteria dello smartphone può diventare un problema concreto. E non è solo il telefono a consumare energia: GPS, smartwatch, cuffie e altri dispositivi possono richiedere una ricarica proprio quando non è disponibile.
Il powerbank INIU da 20.000 mAh (è tra i migliori powerbank attualmente in circolazione) è pensato per offrire una buona riserva di energia in un formato relativamente compatto. Dispone di USB-C e USB-A e supporta la ricarica rapida, con versioni che possono raggiungere potenze differenti a seconda del modello. Per questo è importante verificare la variante specifica prima dell’acquisto.
Per chi è utile: chi affronta allenamenti o attività outdoor di molte ore e vuole poter ricaricare smartphone, smartwatch e altri dispositivi senza cercare una presa di corrente. È in offerta su Amazon con il 19% di sconto.
Luci LED per corsa e ciclismo: Kit CIRYCASE
Quando ci si allena all’alba o dopo il tramonto, la visibilità diventa parte dell’attrezzatura. Le luci non servono soltanto a vedere la strada, ma anche a rendere più facilmente individuabile chi corre o pedala.
Il kit CIRYCASE comprende una luce anteriore e una posteriore con diverse modalità di illuminazione, tra cui funzionamento fisso e lampeggiante. La batteria integrata è ricaricabile tramite USB e la protezione IPX6 permette di utilizzarle anche in presenza di pioggia. Il sistema di fissaggio elastico è pensato soprattutto per il manubrio della bici, ma può essere sfruttato anche su zaini o altri supporti.
Per chi è utile: ciclisti e runner che si allenano con poca luce e hanno bisogno di aumentare la propria visibilità. C’è un’offerta su Amazon per acquistarle a 16,99€.
Borraccia smart: Hydracy Borraccia Motivazionale
Bere abbastanza durante l’attività fisica può essere difficile soprattutto quando l’allenamento è lungo o si tende a concentrarsi esclusivamente sull’esercizio. La borraccia motivazionale Hydracy affronta il problema con un sistema molto semplice: invece di affidarsi a un’app o a una notifica, utilizza indicazioni orarie direttamente sulla borraccia per ricordare quando bere.
La bottiglia è realizzata in Tritan privo di BPA e dispone di un tappo flip-top progettato per ridurre il rischio di perdite. Il filtro removibile permette inoltre di aggiungere frutta o erbe all’acqua. È disponibile in diverse capacità, quindi conviene scegliere il formato in funzione della durata dell’allenamento e dello spazio disponibile nello zaino.
Per chi è utile: chi tende a bere poco durante la giornata o durante gli allenamenti e cerca un promemoria semplice, sempre visibile e indipendente dallo smartphone. Si può acquistare a meno di 20€.
TWS resistenti al sudore: Soundcore P20i by Anker
Per chi preferisce auricolari tradizionali alla conduzione ossea, il problema principale durante l’allenamento è trovare un modello sufficientemente stabile e resistente al sudore senza spendere troppo. Gli auricolari Soundcore P20i puntano proprio su questo equilibrio.
Utilizzano driver da 10 mm, Bluetooth 5.3 e una certificazione IPX5, sufficiente per proteggere da sudore e schizzi d’acqua ma non per l’immersione. L’autonomia arriva a circa 10 ore con una singola carica e fino a 30 ore considerando la custodia. La ricarica rapida permette di ottenere circa 2 ore di ascolto con 10 minuti di collegamento alla corrente.
Per chi sono utili: chi vuole auricolari true wireless per corsa, palestra e attività quotidiana, soprattutto se cerca un modello compatto e resistente al sudore. Sono su Amazon a meno di 25€.
Gli accessori tech per l’allenamento in palestra
Smartwatch con metriche avanzate: Garmin vívoactive 5
In palestra il GPS è spesso secondario, mentre diventano più importanti il monitoraggio dell’attività, della frequenza cardiaca e del recupero. Il Garmin vívoactive 5 è pensato proprio per questo tipo di utilizzo, con display AMOLED touchscreen da 1,2 pollici e numerose modalità sportive.
Tra le funzioni più interessanti ci sono Body Battery, che combina diversi dati per fornire un’indicazione del livello di energia disponibile, e Sleep Coach, dedicato al monitoraggio del riposo. L’autonomia arriva fino a 11 giorni in modalità smartwatch e a circa 21 ore con GPS attivo. La resistenza all’acqua fino a 50 metri permette inoltre di utilizzarlo anche per il nuoto.
Per chi è utile: chi frequenta la palestra ma vuole continuare a monitorare attività, recupero e sonno durante tutta la giornata. Con lo sconto del 18% è in offerta a meno di 200€.
TWS per allenamento intenso: JBL Endurance Race 2
Durante esercizi dinamici il problema degli auricolari non è soltanto la qualità del suono, ma la loro capacità di rimanere al loro posto. Gli auricolari JBL Endurance Race 2 utilizzano il sistema Twistlock, progettato per migliorare la stabilità durante i movimenti più bruschi.
La certificazione IP68 li protegge da polvere e acqua, mentre l’autonomia raggiunge 12 ore con una singola carica e 48 ore considerando la custodia. La cancellazione attiva del rumore può ridurre il rumore della palestra, mentre la modalità Smart Ambient consente di recuperare la percezione dell’ambiente quando è necessario.
Per chi sono utili: chi fa allenamenti ad alta intensità, circuiti, corsa sul tapis roulant o esercizi in cui gli auricolari tendono facilmente a muoversi. Sono su Amazon a meno di 80€.
Speaker Bluetooth portatile: Soundcore Anker 2
Non tutti vogliono allenarsi con le cuffie. In una sessione individuale a casa o durante un allenamento di gruppo può essere più comodo utilizzare uno speaker Bluetooth, lasciando completamente libere le orecchie.
La Soundcore Anker 2 utilizza due driver da 6 W e la tecnologia BassUp per dare maggiore presenza alle frequenze basse. L’autonomia dichiarata arriva a 24 ore e due unità possono essere abbinate per creare un sistema stereo senza fili. La costruzione resistente all’acqua lo rende inoltre adatto anche a un utilizzo fuori dalla palestra.
Per chi è utile: chi si allena in casa o in gruppo e preferisce ascoltare musica senza indossare auricolari o cuffie. Sono in offerta a meno di 30€ con il 25% di sconto.
Controllo del peso: Bilancia smart RENPHO
Il peso da solo non racconta tutti i cambiamenti che possono avvenire durante un percorso di allenamento. Una bilancia smart come la RENPHO aggiunge quindi altri parametri, utilizzando la bioimpedenza per fornire stime relative alla composizione corporea.
Oltre al peso, il dispositivo può riportare valori come percentuale di grasso, massa muscolare, acqua corporea, massa ossea, BMI e metabolismo basale. I dati vengono trasferiti via Bluetooth all’app RENPHO Health e possono essere integrati con piattaforme come Apple Health, Google Fit e Fitbit.
Le misurazioni della bioimpedenza vanno comunque interpretate soprattutto come strumento per seguire l’andamento nel tempo. Non sono equivalenti a una valutazione clinica della composizione corporea.
Per chi è utile: chi segue un programma di allenamento e vuole osservare nel tempo l’evoluzione di peso e composizione corporea, senza fermarsi al solo numero visualizzato sulla bilancia. Grazie allo sconto del 38% è in offerta a meno di 25€.
Elettrostimolatore: TESMED Trio 6.5
Dopo un allenamento intenso il problema può diventare il recupero. Un elettrostimolatore come il TESMED Trio 6.5 può essere utilizzato per programmi di stimolazione muscolare, TENS e massaggio, con 36 programmi complessivi e diversi livelli di intensità.
Il dispositivo è compatto e alimentato da una batteria ricaricabile tramite USB, mentre i quattro elettrodi pre-gellati possono essere utilizzati senza aggiungere gel. La funzione non deve però essere confusa con un sostituto dell’allenamento o di un trattamento medico. Inoltre, l’utilizzo presenta controindicazioni e precauzioni specifiche, che devono essere verificate prima dell’impiego.
Per chi è utile: chi cerca un dispositivo complementare per il recupero o la stimolazione muscolare e può utilizzarlo in sicurezza secondo le indicazioni del produttore. È in offerta a meno di 50€ grazie allo sconto del 38%.
Supporto smartphone da palestra: Treppiede K&F Concept
Registrare un esercizio può essere utile per controllare la tecnica, confrontare i progressi o creare contenuti video. Tenere lo smartphone appoggiato su una panca o su un attrezzo, però, limita molto le possibilità di inquadratura.
Il treppiede K&F Concept arriva fino a 195 cm di altezza, pesa circa 1,65 kg e dispone di una testa orientabile a 360 gradi. Il braccio estensibile permette inoltre di ottenere riprese laterali o dall’alto. La struttura può quindi essere utilizzata non solo con uno smartphone, ma anche con fotocamere leggere compatibili con la capacità di carico dichiarata.
Per chi è utile: chi registra i propri allenamenti per analizzare la tecnica, seguire i progressi o realizzare contenuti per i social. Si trova a meno di 70€ con il 13% di sconto.
Cuffie con cancellazione del rumore: Soundcore Q20i by Anker
La musica può aiutare a concentrarsi, ma una palestra affollata introduce continuamente rumori di fondo. Le Soundcore Q20i utilizzano la cancellazione attiva del rumore ibrida per ridurre parte dei suoni ambientali e creare un ascolto più isolato.
I driver da 40 mm sono affiancati dalla tecnologia BassUp, mentre l’autonomia arriva fino a 40 ore con ANC attivo e 60 ore senza cancellazione del rumore. La modalità Trasparenza permette di ascoltare ciò che accade intorno senza togliere le cuffie, una funzione utile quando bisogna parlare con qualcuno o mantenere una certa percezione dell’ambiente.
Per chi sono utili: chi si allena in palestre rumorose e preferisce cuffie over-ear per concentrarsi sulla musica, sui podcast o sui contenuti audio. Sono in offerta a meno di 35€ con il 32% di sconto.
Come scegliere gli accessori tech per allenarsi
Non esiste un accessorio indispensabile per tutti. La tecnologia diventa realmente utile quando risolve un problema concreto dell’allenamento. Ecco i principali elementi da valutare:
- Resistenza. Per chi si allena all’aperto, sudore, pioggia e polvere rendono importante controllare la certificazione di resistenza del dispositivo e rapportarla all’utilizzo previsto.
- Autonomia. GPS, Bluetooth, cancellazione attiva del rumore e sensori possono incidere sulla durata della batteria. Per attività di molte ore è quindi preferibile avere un’autonomia sufficiente oppure la possibilità di ricaricare facilmente il dispositivo.
- Compatibilità. Prima dell’acquisto di una fascia cardio o di un accessorio per il monitoraggio conviene verificare la compatibilità con smartwatch, smartphone, app e attrezzatura già utilizzati. ANT+ e Bluetooth possono fare la differenza quando si vuole mantenere un ecosistema aperto.
- Utilità reale. Più sensori e più metriche non significano automaticamente un allenamento migliore. Uno smartwatch può essere utile per seguire i progressi, una fascia cardio per ottenere dati più puntuali e un paio di auricolari per rendere più piacevole la sessione. Il dispositivo giusto è quello che aggiunge una funzione realmente utile al proprio modo di allenarsi.
Non si tratta di collezionare gadget, ma di trovare quelli più adatti per migliorare, sotto tutti i punti di vista, il proprio allenamento.
About The Author
Questo articolo contiene link di affiliazione Amazon.